この競争の激しいストレス社会で生きていれば、こーゆー悩みを抱えちゃうのは当たりまえらしいです。
とくに、楽しく「お金を稼ぎたい！」って思うとなおさらみたいです！！
今回はなんと！！
こーゆー悩みが、100％の確率で解決しちゃう方法があるんで熱弁していきます！
(100％ってのはオーバートークじゃ全然ないんで、はじめから期待MAXでこの記事を読んじゃってください。(笑))
僕は幼少期からの、生粋のマイナス思考。
だから、
「プラスに考えた方がいい」
って言われてもなかなかプラスに変わらなかったのが…
23歳の時に出会った本、「斎藤一人の絶対成功する1000回の法則」を読んで口癖が変わったのと、
26歳の時に佐藤富雄先生のセミナーで話しを聴き、本を読んで、
(「こんなにお金と人に愛されて楽しくてエネルギッシュでモテモテの70代がいるんだ！！70代になっても人生楽しめるんだ！」って大興奮した)
朝・夜40分、ウォーキングをするようになってから…
持って生まれたマイナス思考と永久におさらば状態になった！！(佐藤富雄先生の本を読んで納得した翌日から、何かに取り憑かれたかのように歩き始めた(笑))
そう！まさに永続的なモチベーションを手に入れた瞬間だ！！
そして、性格・年齢・性別問わず悩みが100％の確率で解決しちゃう唯一の方法が、
朝・夜40分のウォーキングだ！
そして今回記事で最も伝えたいのは、
- なぜマイナス思考と永遠におさらば状態になったのか？
- なぜウォーキングが永続的なモチベーション？
- なぜ悩みが100％の確率で解決するって言いきれるのか？
- なぜ男はモテモテ、女性は綺麗でいつづけれるのか？
- なぜちょー好きな彼女とのデートを最優先させるのとまったく同じテンションで、ウォーキングを自分の生活スケジュールの最優先にしちゃったのか？
- やったー！これでこれからの人生どんなことでも楽しめる体質になれる！
- 将来はお金・人に愛されまくりのスーパー70代に、マイナス思考の俺でもなれるかも！？
- 自分の中の天才性が開花して、モテモテの人生だぜ！！」
理由１ 永続的なメンタルUP方がウォーキングだから！（効果の秘密は脳内麻薬にあり）
神様は獲物を狩るために、チーターには爪と牙と霊長類で一番速く走れる脚力を与えた！！
じゃあ、最弱の人間には何を与えた？…
それは、脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)を脳から分泌されるようにしてくれた！！
人間は脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)のおかげで、天才的な発想を大昔から出し続けてる！
まず、脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)をちょー簡単に説明します。
人間は、
- 恋に落ちた時、
- 趣味に没頭しまくってる時、
- 人生が充実しまくってる時に、
- マラソンランナーが走ってる時に、(ランナーズハイ)
脳から脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)が出てるって言われてます。
ちょっと、人生最高のデート体験か、
人生で一番充実してた時代を思い出してみてください…
今でもその時の記憶がちょー鮮明で、声とか全部映像で蘇ってくるっしょ？？
これは脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)満開状態で、天才的な脳を使ってる状態だから今でも鮮明に憶えてる！
簡単に言うと、脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)とは、
人間を火事場のクソ力だしっぱ状態にしてくれて、
天才的な発想だしまくりで、
ワクワクドキドキ状態にしてくれる、
最高の物質です。
たとえば天才は記憶力がいいというけど、誰だって大好きな人の名前はすぐ覚えるし、大好きな人との会話もずーっと憶えてる。
だから人間は誰でも天才性を秘めてる！
しかも脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)は身体にも良い！！
そしてなんとなんとなんと！！
人間はウォーキングを始めて15分経つと、
年齢・性別・性格問わず100％の確率で、
この脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)が分泌されます！！
チーターは単独、人間は脳を活性化させて集団で狩りをしてた。
ここから、僕の心を動かした話をしていきます。
まず、人間を肉食動物だと考えて、獲物を捕らえる方法を考えてみてください。
人間と真逆なのがチーターです。
まず、
チーターは一匹で獲物を狙って一瞬で仕留めます。
狩の成功率も半分でかなりの高確率らしいです。
それにたいして人間は集団で移動しながら狩りをする。
そして、武器・罠・食料保存などのアイデアを出しながらどんどん進化していった。
ここで疑問が浮かんでくる。
その疑問とは、
- なんで力の弱い人間が、マンモスを食べてるんだろう？死ぬかもしれないのに！！
- なんで人間だけが領土を広げたんだろう？だって死んじゃうかもしれないから、ライオンは砂漠からでないし、猿やトラはジャングルからでないのになんでだろう？
この疑問の答えが、脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)なんです。
「？？？？？？」
人間はチーターと真逆で、集団で移動しながら狩りをします。
そして、人間は歩き続けて15分くらいから、脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)が必ず分泌するようになってるんです。
これが、神様がチーターに爪と牙と脚力を与えた変わりのプレゼントです。
人間は狩りをし始めて15分くらいから、集団で脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)が出はじめ、脳が活性化します。
そーすると、
「だりぃー」
「死んだらどーしよー」
って気持ちが、
「うまいもん食べたーい。」
「女房、子どもにも食べさせたーい！」
「もっと効率的な方法ないかな？」
って気持ちにスイッチが切り替わり一気に戦闘モードに入ります!
この戦闘モードに入った時の欲求やアイデアが、武器を発明したり、海・山・砂漠、いろんな所に行ったりして進化していったってことです。
ここは大事なんででっかい声で叫びます！
この戦闘モードに入った時の欲求やアイデアが、武器を発明したり、海・山・砂漠、いろんな所に行ったりして進化していったってことです。
そしてさっき、
人間は、
- 恋に落ちた時、
- 趣味に没頭しまくってる時、
- 人生が充実しまくってる時に、
- マラソンランナーが走ってる時に、(ランナーズハイ)
脳から脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)が出てるって言われてます。
って書きましたが、
正直マラソンは無茶苦茶しんどくて苦しいです。
その苦しい状態が快楽になっちゃうのが、よく聞く〝ランナーズハイ〟です。
そう、脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)とは、苦しい状態を快楽にしてくれる要素があるんです！！(なんとなんとなんと、モルヒネの6.5倍の鎮痛効果があるって言われてます。)
ここも大事なんででっかい声でシャウトします！
脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)とは、苦しい状態を快楽にしてくれる要素があるんです！！(なんとなんとなんと、モルヒネの6.5倍の鎮痛効果があるって言われてます。)
なんでデッカイ声でシャウトしたかって？
それは、
「人間は死の恐怖を乗り越えてマンモスを退治したり、新しい土地を見つけたりしたわけじゃないんだ。
むちゃくちゃワクワクドキドキしながら、好奇心と遊び心満載でマンモス退治をしたり、新しい土地を発見していったんだ！」
って思ったんです。
仕事で財を気づいた大人が、スカイダイビングとかを夢中でやっちゃってるノリで！
「正直言って、
今の仕事・人間関係を抜けたくても抜けれない。
でも、今の仕事・人間関係のまんま、心の底からそれを楽しめる体質になれるかも！！」
って思ったからなんです！！
この「心の底からそれを楽しめる体質になれるかも！！」が、
- なぜちょー好きな彼女とのデートを最優先させるのとまったく同じテンションで、ウォーキングを自分の生活スケジュールの最優先にしちゃったのか？
の答えです。
そして、
「あっ！！僕たちの先祖って勇敢で必死こいて進化してきたわけじゃないんだ。今現在の僕たち人間と、同じノリで進化してきたんだ！！」
とも思ったんです…
小・中学校時代の習慣と原始時代からの進化方法はまったく同じ、毎日のウォーキングだった⁉
みんなで狩りに出かけて、15分で脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)が出はじめる。
そーするとみんなノリノリ状態になってギャグとか飛ばしあいながら、一つの目標に向かって追っかける。
これって、
「中学校時代の野球部や、営業会社時代で一番ノりに乗ってた時と同じじゃん」って思った。
中学校時代の野球部は集合すると、
必ずでかい声をだしながら軽いランニング、体操、キャッチボール。
あれでみんな脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)がギンギンだったんだ！
だから、朝練やって、勉強して、また練習の繰り返しでも、みんな元気モリモリ状態だったんだ！
営業会社のノりに乗ってる時、
毎日40人～60人くらいの男女が集まって、
みんな稼いでて、社内恋愛ガンガンで、
朝の成績発表とかもみんな稼いでて自発的だったから、
「すげぇーパチパチパチパチ」って学校のサークル状態。
仕事ってよりは遊びのノリで、まさにハマってる状態。
頑張ってる感覚なんてまったくない。
でも上司や他社からは、
「お前らの成績ヤバすぎる！！！」
ってちょー崇められちゃう。
この2つの出来事はまさに、
「脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)が全員ギンギン状態だから、めちゃ楽しいし、充実してるし、結果も出てたんだ！！」
って思った。
ってか小学校・中学校時代まではチャリ通禁止でみんな歩いてたし、
小学生の時は朝学校に着いたら、みんな即校庭で遊んでたし、
中学生の時はだいたいみんな朝練。
もう学校全体が脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)爆発状態だったんだ！！
だからむちゃくちゃ楽しかったのかも？？
って思った。
だから、僕たちの先祖は、
死ぬリスクがあるのを根性で克服して、
マンモスを狩ったり、新しい土地を発見したわけじゃなく、
「あの肉うめーんじゃねぇ？？」
とか、
「あっちの土地はもっと美味しい獲物あるかもよ？？」
みたいな、
好奇心とか夢見る力で、死のリスクを快楽の大笑い状態に変えて、進化してきたんだ！！
って思ったんです。
まるで小・中学校時代や、
ノリに乗ってた営業会社時代のワイワイした一体感で(笑)
ねっ！
心動く話っしょ？？(笑)
ってことで、
僕がウォーキングを始めた理由１は、
人類が進化し続けてきた永続的なモチベーションの秘密がウォーキングだから！
です。
理由２ ウォーキングは、状況・環境・性格問わず、ノリノリのプラス思考でいられるから！
僕は、
「全人類がウォーキングを習慣にすれば最低でも今の10倍は人生楽しくなるのに！」
って本気で思ってます。
ウォーキングだけが唯一毎日100％の確率で、脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)を分泌させることができる
もし、
『今世の習慣を来世にも1つだけ持っていっていいですよ。』って神様に言われたら、
迷いなくウォーキング！ってお願いします。
そこまで、強く思わせた文章がこれです。
〝ガン見状態〟で何回も読んでみてください！
しかしながら、「感動した」「喜んだ」「感謝した」など、これらはすべて、わたしたちが何かに直面したときに起こりうる、言ってみれば反応です。
このような単なる反応ではなく、わたしたちが唯一、主体的に「快適なモチベーションをつくろう」としてオピロイド系ホルモンで脳内が満たされた状況をつくれるのが、まさに‶歩く〟という行為なのです。
これはウォーキングのような簡単な運動で、誰でもすぐに実感することができます。
まず歩き始めて15分もすれば、「ベータエンドルフィン」が分泌され、気持ちが高揚し、何事にもポジティブに考えていけるような脳がつくられていきます。
続いて20分が経過するころになると、「ドーパミン」というホルモンが分泌され始めます。これによって、ますますハッピーな気持ちが高まるとともに、夢やアイデアがどんどん生まれていきます。
そして35分が過ぎるころには、「セレトニン」というホルモンが分泌され始める。こちらは興奮を抑え、リラックスをうながす効果があるものですが、浮かんだアイデアがまとまり、現実味を帯びた計画へと具体化できるようにまでなります。
むろんウォーキングが唯一の方法ではないかもしれませんが、こと「ひらめく」ということのために歩くことが効果的なのは、誰よりわたし自身が実感してます。
引用元：「脳が悦ぶと人は必ず成功する」
伝わりました？
一番伝えたい部分なんで、熱くならずに簡単に説明します(笑)
さっき話したよーに、
- 恋に落ちた時、
- 趣味に没頭しまくってる時、
- 人生が充実しまくってる時、
は、
脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)満開状態でハッピーな状態なんですけど、人や物がないとハッピーな状態になれないんです。
だから切なすぎるのが中毒症状です。
お酒・やりたいこと探し・恋人・家族・友達、
全部がハッピーにもなるけど依存症になっちゃうケースがあるようなんです。
20代の頃あんなにイキイキしてたのにまったく人が変わっちゃった仲間をたくさん見てきてます。
- ちょーラブラブのカップルだったのに分かれたことによって…
- めっちゃ金稼いでノリノリだったのにお金なくなって、自信とか元気までなくなっちゃったりとか…
- 人がワイワイの環境から一人自営業になってウツになっちゃったとか…
- 一人になるのが寂しいから、いたくもない場所に居続けちゃうとか…
あのキラキラの瞳と自信満々だったころを知ってたからこそ、めちゃくちゃ寂しい気分になっちゃいます。
でもけっこう現実的な話で、
20歳の頃から20年くらいたつと、
けっこう当たり前な出来事だと思います。
これが、なんとなんとなんと、
ウォーキングだと、環境も人もまったく関係ないんです！！
僕が冒頭で自信満々に言ってた、
- なぜ悩みが100％の確率で解決するって言いきれるのか？
の理由が、今読んでもらった、
わたしたちが唯一、主体的に「快適なモチベーションをつくろう」としてオピロイド系ホルモンで脳内が満たされた状況をつくれるのが、まさに‶歩く〟という行為なのです。
引用元：「脳が悦ぶと人は必ず成功する」
ってとこです！！
そう、ウォーキングは人、物に頼らず、
自分の力だけで火事場のクソ力だしっぱの絶好調状態になっちゃうんです！
しかも100％の確率で！
普通なら
- 恋人との別れ
- 親友との大喧嘩
- どーにもなんない仕事上の人間関係
- ハキのない自分自身を鏡で見た時の言いようのない不安
- シャレにならない金銭的ピンチetc…。
メガトン級のピンチがくると絶対落ち込みます。
幸せ℃とその時間が長ければ長いほど、引きこもりタイムが長くなります。
でも、朝・夜40分ウォーキングすると、
自分の力で幸せを見つけようとします！
しかも自然に！！
すいません…
興奮して急に声でかくなっちゃいましたね(笑)
ってことで、
どんなピンチなことが起こっても、
朝・夜40分のウォーキングで、毎日脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)満開状態になります。
だから、
「あなたの悩みが100％の確率で解決しちゃいます！！」
って言いきれちゃうんです。
仮に一人きりの状態になったとしてもです！
まさに、
刑務所でニヤニヤ夢を抱き続けた、
映画「ショーンシャンクの空に」の主人公、アンドリュー・デュフレーン状態！！
だから、本に書いてあることは本当の本当の本当で、
どんなに人間関係のトラブル・失恋・孤独状態・金銭的大大大ピンチになっても、
朝歩くとニヤニヤの絶好調状態になり、
「よし！！今日も絶好調な一日にしょう！！」
夜歩くと、どんなにへこむ出来事があってもニヤニヤしながら、
「明日は全然大丈夫！！」って状態に脳が切り替わって悩みゼロの状態でスヤスヤ寝ちゃいます。
地元で、
「ニヤニヤしながら歩いてるから怖くて声かけれなかったよ。」
っていじられちゃうくらいです(笑)
すいません…
「熱くならずに簡単に…」
って言っておきながらめちゃくちゃ熱くなってきちゃいました。(笑)
生粋のマイナス思考がモチベーションを上げるにはウォーキングしかない！
実は脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)は、楽天家の方が出やすいらしいんです。
これは脳科学でもちゃんと証明されてるようです。
21歳の時にこの話を聴いて、
「たしかに！
周りの仲間を見てても、なんか悩まない性格・人目を気にしない性格の方が行動力があるな。
で、行動力のあるやつの方が女の子にもモテるし、仕事の結果もだしてるな！！
よしっ！！これで問題解決だ！！プラス思考になればいいだけだ！！」
って思ったんだけど…
まったくムリだった。
そりゃあそーだ。
マイナス思考の人間は子どもの頃からマイナス思考だし、
プラス思考の人間は子どもの頃からプラス思考。
そもそもの構造が違うんだからそんなに簡単に変わるわけがない。
せっかく、この悲観的な性格を変えれば女の子にモテて仕事の結果もでて、
‶俺もできる男の仲間入りだ！〟って思ったのにまったくうまくいかなかった。
答えがわかってるのにどーにもなんないことほど、歯痒くて悔しいことはない。
この悩みもウォーキングでまったくのゼロになった。
自分の性格を意識的に変えようとしてる時は、同じことの繰り返しを何年もしてた。
「よーし絶対笑顔でいい言葉使って…悲観的なこと考えたら自分のいいところ探して…」
とか、あれこれ考える。
そして最初の3日くらいはいい感じだ。
でも４日目くらいに人間関係かお金のストレスか仕事の悩みのどれかで、
「ムリだー。プラス思考って思ってても、マイナスなことしか考えられない。どーしよーもなんない！」
って状態になっちゃう。
これを何年も繰り返してた。
やる気はMAXだけど前に進まない日が何年も続いた。
これがウォーキングは本当に奇跡的だった！！
だって100％の確率で脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)が出て、
本当に悩みが吹き飛んじゃうんだもん！！
僕はウォーキングやり始め当時は武蔵小杉って駅に住んでて、会社が東京都の五反田にあった。
どーしよーもないくらいへこむ日があっても、
雨の日でも、
最寄り駅の武蔵小杉駅を使わず、家から歩いて40分くらいの雪が谷大塚って駅から降りて家に帰ってた。
歩いて15分くらいから脳が覚醒しだすのがわかる。
そーすると、ついさっきまでへこみ過ぎてマイナスなことしか考えられなかったのが一気に覚醒して、今度は急にプラスなことしか考えられなくなっちゃう。
これは体験すると一発でわかるけど、
「自分って二重人格なのかな？」
って思うくらい一気に思考が変わる。
そして悩みなしの絶好調状態で寝る。
そして次の日の朝。
「あれ～昨日のやる気はどこに行っちゃったの？」
ってくらいすべてを忘れちゃってる。(笑)
そしていそいそと準備しながら、寝ぼけた状態のまんま雪が谷大塚まで歩いて出勤する。
これもまたビックリ！
完全に目が覚めてない状態でも、歩いて15分くらいから、また脳が覚醒しだす。
そして昨日の夜のやる気MAX状態に戻って、
「よっしゃー！今日も夢中でやっちまうぞー！」
って状態になる。
ここでも、
「俺って二重人格？」
ってくらい一気にスイッチがON になっちゃう。
そしてこの状態が1～2週間続いて、後はもう習慣になっちゃった。そっから気づいたら14年って感じだ。
このウォーキングがすごいのは、
「プラス思考にならなきゃ」なんて考えてないってことだ。
歩くと勝手に思考が切り替わっちゃう。
ハッキリ言って性格なんて関係ない。
だからこそ、
「集団で狩りに出かけて同じタイミングで脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)が出て、一致団結して進化してきたんだなぁ。」
「小・中学校時代はみんな朝から脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)全開だから、性格とか関係なくみんなで楽しかったのかも」
って一人で興奮しながら納得しまくった。
どーですか？
伝わりました？
興奮は伝わってると思うんですけど！(笑)(笑)(笑)
ってことで、
僕がウォーキングを始めた理由２は、
今の仕事・人間関係・性格のまんま、天才になれるかも！！
って思ったからです。
理由３ ウォーキングは、素の自分のまんまモテるようになるって思ったから
モテるようになるって話を突き詰めると、永遠に話がとまらなくなるんで、ちょー短く簡単に言います。
佐藤富雄先生の本で、
- 70代でもモテモテでいれる方法(女性は綺麗でい続ける)
- 狩りをする能力(現代はお金を稼ぐ能力)と、女性にモテる能力は一緒だ
この2つのフレーズにしびれちゃいました。(笑)
そしてこの2つを実現してくれるのがウォーキングなんです。
なぜかって？？？？？
・それは、あるがままの素の自分でモテなきゃ、歳をとってもモテ続けることは不可能。
そしてそのためには、
・考え方・身体の2つに絶対的な自信をもつ必要がある。
そして、
・考え方・身体の2つに絶対的な自信をもつ方法がウォーキングなんです。
(この2つの自信は女性の‶美〟もまったく一緒です)
ちょーシンプルじゃないですか？？
ちなみに僕は、歳を重ねるたびに確実にモテるようになっていってます。
しかも、35歳を超えてくると、今まで自信満々だった友達たちが、
「もうおやじだよ～」って言ってモテなくなっちゃってるから、
なおさら「ウォーキングちょーすげぇ」って思ってます。
僕は25歳でメタボ・アトピー体質・猫背だったのが、
14年間歩いてたら、いつの間にかに全部治っちゃいました。
ちょーすごくないですか？
ってことで、
僕がウォーキングを始めた理由３は、
70代になってモテモテでい続けれるかも！？
って思ったからです。(笑)
ちなみに、今女性でこの記事を読んでるかたはこちらのもぜひ↓
まとめ
ってことで、今回伝えたいことは全部伝えました。
自分が一番伝えたい話だったんで、熱くなりすぎてこんがらがった伝え方になっちゃったかもしれないです。
今回伝えたかったことをまとめると、
- 僕は14年前に永続的なモチベーション・ずーっとモテモテ・天才になる・どんなことでも楽しめるっていうとんでもない方法を教えてもらった。
- それが朝・夜40分のウォーキングだ。
- 今のところ14年間毎日続いているから、これは真実だと思います。真実の3つの理由。
- 真実１ ウォーキングして15分くらいから出はじめる脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)で人類は発展したから
- 真実２ ウォーキングで出る脳内麻薬(ひらめき脳・天才脳)は唯一主体的だから、環境・性格問わず100％の確率で毎日分泌させることができる
- 真実3 既婚・未婚関係なく、‶モテたい・綺麗でいたい〟って欲求は、年齢問わず人間の生きる大きなモチベーションになる。しかも、本当にモテるようになるし、ウォーキングが習慣の女性はビックリするくらい綺麗だ！
ってことです。
そして大事なことなんで、
もう1回言っときます！！
冒頭で、
「あなたの悩みが100％の確率で解決しちゃう」って言いきってた理由とは、
死の恐怖をワクワクドキドキの状態に変換して、人類をここまで発展させた快楽ホルモン(ひらめき脳・天才脳)を、
唯一主体的に出すことができるのがウォーキングだからです。
‶人間は習慣の動物〟と言われてます。
「毎日を絶好調な気分で過ごせばHAPPYになれる」誰だってわかってます。
でもめちゃくちゃ意識しても、禁煙・ダイエットと同じで3日間が限界のようです。
モチベーションや集中力のムラは、禁煙やダイエットと同じなんです。
「わかっててもなかなか変えられない」
でもウォーキングはまったく関係ないです。
意識しなくても勝手にモチベーションが上がるからです。
僕は最初から朝・夜40分って歩いてましたけど、‶モチベーションが上がる〟ってことだけに関して言えば20分でもOKです。
20分なら朝のチャリを歩きに変えたり、
通勤パターンを、一つ手前の駅で降りたりすれば、問題ないです。
(歩き続けないと快楽ホルモン(ひらめき脳・天才脳)は分泌されないんで、赤信号の時は行ったり来たりしながらとにかく、止まらないでください。(笑))
この習慣なら子どもの頃毎日やってた習慣なんで余裕です。
人間は過去にやってたことは、記憶を思い出すだけですぐに始められるそうです。
そして慣れたら40分に増やしてください。
(40分だと本当に健康になってモテモテ体型に勝手になっていきます)
ぜひ今日の夜からでも始めてみてください。
ウォーキングの習慣は
歩いた朝・夜の一日目から効果がわかって、簡単に習慣になるからです。
そして1週間・3週間・2か月って簡単に継続します。
(朝の寝ぼけてる状態・めちゃくちゃ疲れてる時・酔っぱらってる時・真冬のめちゃ寒い日に歩くと効果がすぐわかります。
タイマーを20分にセットしておいて、ピーって鳴った時に自分の脳を意識すると激変してることにすぐ気づきます！！)
そして2か月継続すると、その人にとっての何かしら変化が確実に起こってます。
収入UP・恋人ができる・毎日がちょー楽しい、人によってさまざまですけど必ず何かしらの変化が起こります。
そりゃあそーです！毎日スイッチONが2か月連続すれば、大きな変化起きない方がおかしいです。
スノボー・スキーの初心者が2～3日でビックリするくらいの滑れるよーになるんだから、よゆーで変わります！！
これは、僕の知ってっる限りでは実践した人全員です。まさに100％の確率です！！
なんでぜひぜひぜひあなたの生活にウォーキングが習慣になって、人生がハッピ－になることを願ってます。
あとは、少しでも今回の話で共感できる部分があったらぜひ何回も読んでみてください。
友達の女の子で、
「本読んで感動したし、すごいおもしろいし、納得もしたんだけど、歩く気にならないんだけど…
あと、朝40分・夜40分も歩く時間なんてつくれない…」
って相談されて、
「大丈夫大丈夫、パラパラでいいから自分の興味のある部分だけでいいから7回くらい読んでみて。
ファッション雑誌と同じノリで。
そーしたら勝手に身体が動いてるから。
もし動かなかったら今は必要ないってことだから。
とにかく、自分の興味のある部分でいいから7回読んでみて。」
って言ったら、
「犬の散歩を朝1時間することにした。
本当にすっきりするんだけど！
やりたいこともみつかった。」
ってこともありました。(すごーい！！)
なんでぜひぜひぜひ何回も読んでみてください。
あなたが何でも楽しめる体質になっちゃったら最高です。(笑)
ウォーキングをするきっかけになった佐藤富雄先生の本です
ではまた。
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